Valahol olvastam, hogy ha elkezdesz reggelente frissen facsart gyümölcs&zöldségleveket inni, akkor annyira megszereted, hogy úgy beépül a napi rutinodba, mint a fogmosás. Teljesen egyetértek! :D
Egy új, izgalmas kedvenc: (1 adag)
- 4 koktélparadicsom
- 1 narancs
- 2 répa
Ha átpréseljük a hozzávalókat, egy nagyon érdekes, finom ízkombinációt kapunk! ;)
Miért érdemes ilyen frissen préselt gyümölcslevet inni?
Tartalmazza a következő fontos tápanyagokat:
- Béta-karotin: A szervezet a béta-karotint szükség szerint A-vitaminná alakítja át, ami fontos a jó látás és a nyálkahártyák egészsége szempontjából. A karotinoidok antioxidánsként viselkednek, ezért csökkenthetik a rák bizonyos fajtáinak kockázatát.
- Biotin: a zsírok és a szénhidrátok anyagcseréjéhez nélkülözhetetlen enzimalkotó
- Folsav: Szükséges többek között a vérképzéshez, valamint a terhesség alatt kiemelkedő szerepe van a megfelelő folsavpótlásnak, ugyanis több súlyos magzati fejlődési rendellenesség kockázata jelentősen csökkenthető
- C- vitamin: Nélkülözhetetlen a kötőszövetek, a csontszövet, a fogak képződéséhez, a sebgyógyuláshoz, és számos más anyagcsere-folyamathoz
- Magnézium: nélkülözhetetlen a szerepe az anyagcserében, valamint a megfelelő izomműködéshez is elengedhetetlen
- Foszfor: az energiaháztartás kulcseleme
- Kálium: fontos a sav-bázis egyensúly fenntartásához, az idegrendszer megfelelő működéséhez, segíti a sejtek energiaellátását, valamint a megfelelő izomműködéshez is elengedhetetlen
- Nátrium: a káliummal egyetemben fontos a sav-bázis egyensúly fenntartásához, az idegrendszer megfelelő működéséhez, elengedhetetlen a megfelelő izomműködéshez, valamint kulcsszerepe van az anyagcsere és a folyadékháztartás szabályozásában
- Kén: segíti az egészséges haj és bőr képződését, valamint semlegesíti a belélegzett szennyezett levegő káros hatásait
