Mostanában sok tojásétel eszünk, de ebben is fő a változatosság. ;)
Egy kis egészséges spenóttal kombinálva megvan a rostbevitel és a kellő klorofill mennyiség is. :)

spenótos tojás.jpgA recept: (1 adag)

  • 1 ek kacsazsír
  • 1 gerezd fokhagyma - apróra vágva
  • 2 nagy marék friss spenót
  • 2 tojás
  • 1 csipet

A felhevített zsiradékon megfonnyasztjuk a hagymát, rádobjuk a spenótot, és pár perc alatt puhára pároljuk. Ráütjük a tojásokat, megsózzuk, és ha lágyan szeretjük, akkor addig sütjük, amíg a fehérje megsül, máskülönben kicsit tovább. :P

Szerző: feherfalat  2013.07.24. Szólj hozzá!

Címkék: reggeli zöldséges gyors vegetáriánus spenótos tojásétel Paleo

A bejegyzés trackback címe:

https://feherfalat.blog.hu/api/trackback/id/tr835423104

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása