Ez is egy nagyon egészséges reggeli, más jellegű, mint a Gyümölcsös müzli, inkább a Smoothie-ra hasonlít, csak sokkal sűrűbb. :)

Elkészítése ugyanolyan egyszerű, csak egy turmix kell hozzá:

• 1 dl bogyós gyümölcs (fagyasztott is lehet)
• 1 dl zabpehely
• 1 dl zsírmentes tej
• 1 kk psyllium (az ízvilághoz nem ad hozzá, de nagyon egészséges!)
• 1/2 banán
• 1 ek méz
• 1 kk fahéj

Mindezt összeturmixoljuk, és már kanalazhatjuk is! ;)

Megyek is, és csinálok egyet! :P