Nagyon szeretjük ezt a gyorsan elkészíthető joghurtos finomságot, gyakran esszük egészséges nassolnivalónak! :D

A recept:joghurtos2.jpg

  • 1,5 dl zsírmentes natúr joghurt
  • 1-1 ek aszalt vörösáfonya, goji berry (lícium gyümölcs)
  • 1 marék durvára darabolt dió vagy mandula vagy mindkettő :P
  • 1 ek chia (egy újabb superfood, apró magok, ami valamiért nagyon egészséges!)
  • 1-1 ek napraforgómag, szezámmag - hm.. ezeket néha kifelejtjük, csak most látom, hogy visszanéztem az eredeti receptet is :P
  • 1 ek méz
  • 1 kk  fahéj - szintén elmarad néha :) - így is-úgy is finom! ;)

Mindezt összekeverem, és ha van benne goji berry is, akkor érdemes egy kicsit állni hagyni, hogy megpuhuljon, máskülönben azonnal fogyasztható! :D

Nálunk nagy kedvenc! ;)

Tipp:

Egy kis aszalt meggyel is feldobhatjuk! :D

Szerző: feherfalat  2011.11.20. Szólj hozzá!

Címkék: gyors vegetáriánus nasik édességek aszalt gyümölcsös

A bejegyzés trackback címe:

https://feherfalat.blog.hu/api/trackback/id/tr413397343

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.