Gyorsan valami finomat.. almából! :D

Már napok óta almás sütire vágyom, úgyhogy kreáltam egy jó kis egészséges receptet:

  • 2 alma - meghámozva, felkockázvasz a.jpg
  • 10 dkg mandulaliszt
  • 10 dkg tönkölybúza liszt
  • 10 dkg zabkorpa
  • 2 tojás
  • 1 kk vanília kivonat
  • 3 ek méz
  • 1 kk fahéj
  • 10-10 dkg dió&pekándió - nagy darabokra vágva
  • 2 marék mazsola
  • 2-2 ek chia, szezámmag, lenmag, napraforgómag
  • 2 dl zsírmentes tej

A hozzávalókat sorban összekeverjük, és a végén csak annyi tejet öntünk hozzá, hogy mindenhol összenevesítse a kutyulékot, de alapvetően sűrűnek kell lennie.

Sütőpapírral kibélelt teflonkenyér-formába kanalazzuk, és előmelegített sütőben 20 perc alatt 200 fokon megsütjük.

Finom és egészséges! ;)
Önmagában is nagyon jó, de egy kis zsírmentes natúr joghurttal meg egy kis meggyszósszal is isteni! :P

Szerző: feherfalat  2011.12.03. Szólj hozzá!

Címkék: gyors gyümölcsös vegetáriánus nasik édességek

A bejegyzés trackback címe:

https://feherfalat.blog.hu/api/trackback/id/tr773433203

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.