Ez egy nagyon egészséges nassolni való, amikor úúgy ennél valamit, de annyira nem vagy éhes, ez tökéletes! ;)

A recept:

• 1 konzerv tonhal (vízben eltéve)
• 1/2 citrom leve
• 2 ek zsírmentes natúr joghurt
• 1 paradicsom - kis kockára vágva

  Fűszerek:

• 1-1 kk oregano, bazsalikom, petrezselyem, majoranna
• 1/4 kk bors

 A tonhalat leszűrjük, ráfacsarjuk a citrom levét, és összekeverjük a joghurttal, a paradicsommal és a fűszerekkel.

Nagyon fincsi akár pirítósra kenve, akár nyers zöldséggel mártogatva! ;)