Ez nem a szokásos tejfölös lencseleves, hanem egy fűszeres-paprikás fajta, de nagyon finom! :D A recept: 1 ek mangalica zsír vagy olaj 20 dkg lencse - előző este beáztatva 8 gerezd fokhagyma - felaprítva 1 hagyma - felaprítva 1 ek mustár  6…

Ez egy egyszerű, ebédre-vacsira is könnyen összedobható saláta, az éppen kéznél levő hozzávalókból! ;) A recept: (1 adag) 1/2 fej fodros saláta - összetépkedve 1/2 érett avokádó - felkockázva 1 újhagyma - felkarikázva 1 paradicsom felkockázva 1 tonhal konzerv -…

Ez lehetne akár gyümölcsleves is, de mi inkább délutáni nasinak szoktuk elkészíteni a meleg nyári napokon. :D A recept: 20 dkg fagyasztott piros gyümölcs 3 dl kefír 1 kk méz Összeturmixoljuk a hozzávalókat, és még hidegen fogyasztjuk. ;)

Ez lehet. hogy nem hangzik túl jól elsőre, de nagyon finom! :D Aki nem hiszi, próbálja ki! ;) A recept: (1 adag) 1 répa - lereszelve, vagy a dzsúzolás után visszamaradt rost 1 dl kefír 1 kk méz 1 kis marék vörösáfonya 1 kk szárított metélőhagyma 1 marék dió Sorban…

Nagyon szeretjük a különféle zöldséges rizset, ami nálunk inkább áll zöldségekből, mint rizsből. :PÍgy még egészségesebb! ;) A recept: 1 ek mangalica zsír vagy olaj 2 hagyma - félkarikára vágva 5 gerezd fokhagyma - feldarabolva 2 dl barnarizs 20 dkg…

Ez is egy végtelenül egyszerű saláta, de finom, ezért megosztom Veletek! :D Meg talán azért is, hogy bátorítsalak benneteket arra, hogy nyersen is fogyasszátok a spenótot! ;) Nyugodtan gazdagíthatjátok bármilyen zöldséggel, sajttal, fűszerrel, amit találtok otthon, el nem rontja!…

Ez egy nagyon egyszerű és fincsi nasi, reggelire is gyakran készítjük zabpehellyel vagy magvakkal, de anélkül is nagyon finom! ;) A recept: 1 banán - fele villával összetörve, fele felkarikázva 10 dkg túró 1 marék dió 1 dl joghurt vagy tejföl :P Összekeverjük a…