Szoktatok vöröslencsét enni? Mi imádjuk, mert olyan kellemesen krémes lesz tőle az étel! :P Ezúttal levest főztem belőle, és bár csak néhány összetevőből áll, nagyon fincsi! ;) A recept: 30 dkg vöröslencse - átöblítve 10 dkg hántolt zab 1 ek Sült csirke…

Imádjuk az avokádót, de mindig csak nyersen esszük. :PViszont a múltkor megláttam ezt az izgalmas variációt & azonnal ki kellett próbálni! :D A recept: (1 adag) 1 avokádó 2 kisebb tojás 1 csipet a kedvenc fűszerkeverékünkből (nálam fekete mustármag, oregano, só, bors…

Ezt a párom találta ki, és isteni találmány! :D A nyerskonyhás ételeknél gyakran használunk cukkini spagettit, de édesen még sosem készítettem el, pedig nagyon finom! ;) A recept: (2 adag) 1 cukkini - felcsíkozva 2-2 ek baracklekvár 5-5 dkg őrölt mandula vagy mandulatejből…

Mostanában egyre többször eszünk nyers gyümölcslevest, hogy itt a nyári szezon! :D Olyan finom érettek a gyümölcsök, hogy vétek őket megfőzni! :P A recept: (3 adag) 1/2 kg érett sárgabarack 1 érett banán 1/2 cukkini 1 dl kefír - ez el is maradhat, de el nem rontja…

Imádom a fűszeres zöldségeket, és amikor a múltkor a Gordon Ramsay főzőversenyre kerestem receptet, akkor bukkantam erre a finomságra, amit azóta többször is elkészítettem! :P A recept: 3 répa - felnegyedelve 1 fehérrépa - felnegyedelve 2 krumpli - cikkekre vágva 1/2…

Nagyon jól sikerültek mostanában az édes zabsütik, mind a barackos, mind a málnás, egyik finomabb volt, mint a másik, ezért most összedobtam egy ananászosat is! :D Isteni lett! ;) A recept: (16 szelet) 3 dl zabpehely - kevés vízbe beáztatva, hogy megpuhuljon 15…

Egy újabb izgalmas saláta sajttal & főtt tojással! :D A recept: (2 adag) 2 dl kefír 1 ek zöld olívakrém 1 ek mustár 1/2 cs petrezselyem - apróra vágva 1/2 cs medvehagyma - apróra vágva 1/4 kis fej lilakáposzta - felcsíkozva 5 dkg holland típusú sajt - felkockázva -…

Ez egy jól sikerült, egészséges turmix, sok egészséges hozzávalóból! :D Izgalmas & fűszeres, ahogy azt tőlem megszokhattátok! ;)  A recept: 1 nagy marék sóska 1 banán 1/2 cs kapor 2 dl kefír - ez el is maradhat, akinek tiltja a diétája :P 1 kk fahéj 1 alma 3…

Egyszerű & nagyszerű zabkorongok minden mennyiségben! :D Ezúttal petrezselyemmel-medvehagymával turbóztam meg őket, de az olíva krém, a parmezán sajt & a lilahagyma is megadja az alaphangulatot! ;) A recept: 3 dl zabpehely - annyi vízbe beáztatva, ami éppen ellepi 1 ek…

A párom szokott mindenféle fehérjés turmixokat összeütni, de néha nem bírom ki, hogy ne kóstoljak bele! :P Ez történt most is, és ez annyira jó, hogy meg kell, hogy osszam Veletek is! ;) A recept: 1 nagy marék áfonya 3 dl kefír 10 dkg zabpehely 1 érett banán 1 kk méz 1…