Ez a recept nagyon hasonlít a Smoothie-ra, na meg a Bogyós gyümölcsös zabpehelyre, azonban a végeredmény mégis kicsit más! :P

Én sokszor nasiként eszem délelőtt vagy a délutáni órákban, de levesnek is tökéletes! ;)

A recept: (3 adag)

• 2 dl erdei gyümölcs (fagyasztott is lehet)
• 2 dl zabpehely
• 2 dl rizstej - sima tejet is használhatunk
• 2 ek chia (az ízvilághoz nem ad hozzá, de jót tesz az egészségnek ;) )
• 1 ek psyllium (az ízvilághoz nem ad hozzá, de jót tesz az egészségnek ;) )
• 1 érett banán
• 2 ek méz
• 2 kk fahéj

A hozzávalókat sorban összeturmixoljuk 3 dl vízzel (ha fagyasztott gyümölcsöt használunk, akkor öntsünk hozzá meleg vizet, úgy nem lesz olyan vad hideg :P), és kész is a könnyed, hűsítő gyümölcslevesünk.