Ebédelni elmentünk egy olasz pizzériába, ahol nagyon finom füstölt lazacos-paradicsomos-avokádós spenótos-túrós raviolit ettünk, úgyhogy rendesen belaktunk! :D

A tartalmas reggeli és bőséges ebéd után úgy éreztem, hogy vacsorára valami nagyon könnyű kell! Így esett a választásom egy jó kis hűsítő turmixra:

• 1 dl  fagyasztott vegyes erdei gyümölcs
• 2 ek zsírmentes natúr joghurt
• 1 ek méz
• 2 ek zabpehely
• 1 kk fahéj, psyllium (bolhafűmag héja - nagyon egészséges!)
• 2 dl zsírmentes tej

Összeturmixoljuk a hozzávalókat, és kész! :D