Tegnap este kedvem támadt egy kis spenótos palacsintához, és gondoltam egy kicsit feldobom! :P A recept: (kb. 8 palacsinta)      Sonkás 2 dl hajdinaliszt (simán megőröltem a hajdinát ;)) 1 kk szódabikarbóna 3 tojás 1/2 l zsírmentes tej 1-1 kk só, szerecsendió 1 ek…

Találtam egy mókás "muffint" a neten, és nagyon megtetszett, arra gondoltam, hogy tökjó lenne reggelire! ;) A recept: 8 tojás - felverve 1 dl tej 1 ek kapor só-bors 2 szelet füstölt lazac - összekockázva A tojákoat összekeverjük a tejjel, megfűszerezzük, és beleszórjuk…

Megint csak egy reggeli sietségben kreált receptről van szó, ami nagyon jól sült el! ;) A recept: 1 dl magozott meggy - lehet fagyasztott is 1 dl zabpehely 0,5 dl meggylé vagy zsírmentes tej 1 kk fahéj 1 ek méz 2 ek zsírmentes natúr joghurt 1-1 ek aszalt vörösáfonya, aszalt…

Elég gyakran iszunk ilyen finomságot, és azt hittem ennek már rég feltettem a receptjét, de úgy tűnik mégsem! :P A recept: (1 adag) 1 banán - összetördelve 2 ek zabpehely 1 kk psyllium - ez nagyon egészséges, de az ízhez nem ad hozzá, éppen el is maradhat 1 ek zsírmentes…

Az ebédről kimaradt köretet turbóztam fel egy kicsit és csináltam belőle egy egészen más jellegű vacsorát! ;)De akár ebédre vagy reggelire is jó lehet! :D A recept: 1 ek olíva olaj 0,5 dl bulgur 0,5 dl árpa 1 dl vöröslencse - néhány léről átmossuk 1 dl…

Úgy ettem volna egy jó kis salátát vacsorára, miután megjöttünk a vendégségből, ahol Túrós Őszibarack levest csináltam, Paprikáscsirkét főztem és Mákosgubát sütöttem ebédre. Ezután a lakoma után még este 7-kor is tele éreztem magam, de egy saláta jól esett…

Egy félreértés keretében nem vettünk kenyeret, így megint sütöm "kellett" valami kenyér szerűséget. :D Így született az alábbi recept: 20 dkg tönkölybúza liszt 5 dkg zabkorpa 1 kk szódabikarbóna 1 kk só 1 kk rozmaring 2 ek olívaolaj 1 dkg vaj - meolvasztva 3 ek…

Amikor először hallottam ezt a receptet, akkor fanyalogtam rá, hogy az milyen már, de amióta kipróbáltam, nagyon megszerettem! :D Teljesen más, mintha kennyérrel ennénk a rántottát! :P A recept: (1 adag) 1 ek olaj 1 szelet teljes kiőrlésű magvas kenyér - felkockázva 2-3…

Lehet, hogy otthon is sokan csinálják, de én Ausztráliában láttam először, hogy gyümölcsökkel felturbózzák a reggeli pelyhüket! :DNa persze nem valami Chocapic-ot, hanem a hagyományos, müzlivel, puffasztott rizzsel ezzel azzal kevert egészséges változatokat! :P A recept: pár…

Az egyik spanyol barátom adott kölcsön egy szakácskönyvet, amiben több 70 egészséges spanyol recept található, ezekből csemegéztem! :D Korábban a gombát mindig csak hagymás-paprikásan sütöttem le, más receptet nem ismertem. Ennek a gombának azonban teljesen más az ízvilága,…