A zabpelyhes müzlik mellett a másik, amit nem tudunk megunni a különböző rántották és omlettek, zöldséges tojások és tojásos lecsók.. :P
Valahogy mindig lehet másképp csinálni! ;)

A recept: (2 adag)gazdag rántotta.jpg

  • 1 ek olívaolaj
  • hagyma - apróra vágva
  • lilahagyma - apróra vágva
  • 5 gerezd fokhagyma - felkarikázva
  • paprika - felkockázva
  • paradicsom - felkockázva
  • 1 kisebb cukkini - felkockázva
  • tojás

  Fűszerek:

  • 1-1 ek őrölt mustármagzsálya
  • 1 kis marék friss oreganó levél - felaprítva
  • 1-1 kk szerecsendió, pirospaprika
  • 1/2 mk bors, Himaláj 


A felhevített zsiradékon megpirítjuk a hagymákat, hozzáadjuk a paprikát, majd a paradicsomot, és a cukkinit, megfűszerezzük, és pár perc alatt összepirítjuk. Amikor megpuhult a cukkini, ráütjük a tojásokat, jól összekeverjük és tálaljuk.

Tipp:

Aki szeretné egy kis kolbásszal is megbolondíthatja - ez esetben a hagymákkal egyszerre tegyük bele a kolbászt. ;)

Szerző: feherfalat  2013.10.15. Szólj hozzá!

Címkék: reggeli zöldséges gyors vegetáriánus tojásétel Paleo

A bejegyzés trackback címe:

https://feherfalat.blog.hu/api/trackback/id/tr805567964

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása