Még sosem ettem amaránthot, de mivel sokat olvastam róla, hogy milyen egészséges, gondoltam kipróbálom! :D

Igazából nem is tudom milyenre számítottam, de olyat kell elképzelni, mintha gríz lenne.
Emiatt nekem annyira nem jött be.. de nem rossz, csak valahogy nem ilyet vártam. :P

A recept:céklás_1.jpg

  • 1 ek olívaolaj
  • 2 hagyma - apróra vágva
  • 1/2 fej fokhagyma - felkarikázva
  • 2 krumpli - felkockázva
  • 5 répa - felkarikázva
  • 4 cékla - félkarikára vágva
  • 1 bögre amaranth

  Fűszerek:

  • 1 ek petrezselyem
  • 1-1 kk gyömbérpor, Himaláj
  • 1/2 mk fehérbors, őrölt kömény

A felhevített olajon megpirítjuk a hagymákat, majd hozzáadjuk a zöldségeket, megfűszerezzük, és fedő alatt fél óráig pároljuk. Ekkor hozzáadjuk az amaránthot, felöntjük két bögre vízzel, és 15 perc alatt puhára főzzük.

Szerző: feherfalat  2013.08.05. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges vegetáriánus főételek könnyű ételek egytálételek

joghurt.jpg

Sokszor eszünk különféle túrókrémeket, mindig frissen készítjük őket, és mindegyik nagyon finom, tápanyagokban gazdag! :D

A recept:

  • 10 dkg túró
  • 1 dl natúr joghurt
  • 1 banán - felkarikázva
  • 1 marék áfonya

A túrót összekeverjük a joghurttal és a fele banánnal, majd a többi banánt és az áfonyát rászórjuk a tetejére. :)

Szerző: feherfalat  2013.08.04. Szólj hozzá!

Címkék: gyors túrós gyümölcsös vegetáriánus nasik

Nagyon szeretjük az olyan vacsorákat, amikor csak kipakolunk pár sajtfélét, zöldségeket, mártogatós krémeket, mikor mit, de a hangulata mindig nagyon jó! :D

Ha egymásra rakosgatjuk a finomságokat, és átszúrjuk egy fogpiszálóval, akkor ínycsiklandó vendégváró falatkák is lehetnek belőlük! ;)

A recept: (2 főre)falatkák.jpg

  • 10 dkg szeletlet füstölt lazac - felcsíkozva
  • 1 avokádó - felkockázva
  • 10 dkg sajt - bármilyen finom sajt szóba jöhet, mi ezúttal ementálit használtunk :)
  • 2 paradicsom - kockára/szeletekre vágva

Összerakjuk a falatkákat, és élvezzük az ízeket! :D

Szerző: feherfalat  2013.08.04. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges gyors sörkorcsolya nasik könnyű ételek különleges ételek

Görögországban vettem egy fűszeres tarhonyára hasonlító valamit, és gondoltam nagyon fincsi lenne, ha belefőzném egy marhapörköltbe. :P

A recept:marhapöri.jpg

  • 1 ek mangalica zsír
  • 3 hagyma - apróra vágva
  • 1 fej fokhagyma - apróra vágva
  • 1/2 kg marhahús - kockára vágva
  • 3-4 paradicsom - kis kockára vágva
  • 1 zeller - pici kockákra vágva
  • 1/2 kg fűszeres tarhonya - simával is finom lesz ;)
  • 2 ek balzsamecet

  Fűszerek:

  • 5 babérlevél
  • 1-1 ek petrezselyem, pirospaprika
  • 1-1 kk Himaláj , gyömbér por, rozmaring
  • 1/2 mk őrölt fehérbors, őrölt kömény


A felhevített zsiradékon megpirítjuk a hagymákat, majd hozzáadjuk a húst, és fehéredésig pirítjuk. Megfűszerezzük, rátesszük a paradicsomot és a zellert, és pár percig saját levében főzzük. Amikor elfővi a levét, akkor apránként mindig egy kevés vizet adunk hozzá, és addig főzzük, amíg nagyjából megpuhul a hús, kb. 1 óra alatt.
Ekkor hozzáadjuk a tarhonyát, felöntjük kétszeres mennyiségű vízzel, és 15 perc alatt puhára főzzük.
Hozzáadjuk a balzsamecetet, jól elkeverjük, és fedő alatt pár percig állni hagyjuk.

Szerző: feherfalat  2013.07.31. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges főételek egytálételek tésztaételek Magyaros

Korábban már csináltam egy Nyerskonyhás almás-diós édességet, aminek szintén karfiol volt a fő alapanyaga, és nagyon finom! :D - ezért ezen felbuzdulva tovább kísérleteztem a karfiolos édességekkel. ;)

A recept:karfiol_1.jpg

  • 1/2 fej karfiol - durvára darálva
  • 1 alma
  • 10 dkg mazsola 
  • 1 banán - villával összetörve
  • 15 dkg dió - durvára darálva
  • 1/2 citrom reszelt héja és leve
  • 1 kk fahéj
  • 1 ek méz

A karfiolt durván összedaráljuk, majd hozzádaráljuk az almát és a mazsolát is. Hozzáadjuk a banánt, a diót és a citromot, majd megszórjuk fahéjjal, és összekeverjük a mézzel.

Nagyon fincsi! :D

Szerző: feherfalat  2013.07.31. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges gyors gyümölcsös vegetáriánus nasik édességek könnyű ételek aszalt gyümölcsös Paleo Nyerskonyha

Étcsokis ;)

csokipuding.jpg

Már régóta ki akartam próbálni milyen lenne a csokipuding, ha igazi csokiból készíteném. ;)
Nagyon fincsi! :D

A recept:

  • 15 dkg étcsoki
  • 1/2 l tej
  • 2 ek keményítő - 3-4 ek hideg vízben elkeverve

Felforraljuk a tejet, felolvasztjuk benne a csokit, majd a keményítővel besűrítjük.

Szerző: feherfalat  2013.07.30. Szólj hozzá!

Címkék: csoki gyors vegetáriánus nasik édességek

A húgom is szeret főzni, így mostanában nagyon jó kis tippeket kapok tőle! :D
Ez a fincsi csérke például tőle ered, érdemes kipróbálni! ;)

A recept:

  • 1 ek olívaolaj
  • 1 csirkemell - felkockázva
  • 1 kockázott paradicsom konzerv
  • sűrített paradicsom konzerv
  • 1 konzerv kukorica
  • 2 marék olívabogyó - felkarikázva
  • 2 paradicsom - felkockázva
  • 1 dl tejszín

  Fűszerek:

  • 1-1 kk oregano, kakukkfű, bazsalikom
  • 1 mk Himaláj
  • 1/2 mk bors

A felhevített zsiradékon fehéredésig pirítjuk a csirkemellet, megfűszerezzük, hozzáadjuk a paradicsom konzerveket, és fedő alatt 20 percig pároljuk.
Ekkor a tejszín kivételével sorban hozzáadjuk a többi hozzávalót, és 10 perc alatt összefőzzük. Felöntjük a tejszínnel, összerottyanjuk, és készen van.

Tipp:

Aki szaftosabban szereti menet közben felöntheti 3-4 dl vízzel. ;)
Ha pedig egytál ételnek szeretnénk, akkor főzhetünk bele bármilyen tésztafélét vagy rizset, amit annyival a vége előtt tegyünk bele, amennyi idő alatt megfőnek, és adjunk hozzá kétszeres mennyiségű vizet. :)

Szerző: feherfalat  2013.07.30. Szólj hozzá!

Címkék: csirke zöldséges főételek egytálételek

Volt már kolbászos saláta, és többféle variáció a tojásos lecsóra, de kolbászos lecsó nem volt köztük! :)
Ezúttal ebből kihagytam a szalonnát.. szalonna is meg kolbász is már túl sok volna. :P

A recept: (2 adag)kolbászos lecsó.jpg

  • 1 ek mangalica zsír
  • hagyma - apróra vágva
  • 10 dkg füstölt, csípős. száraz kolbász - felkarikázva
  • paprika - felkarikázva
  • paradicsom - összekockázva
  • tojás

  Fűszerek:

  • 1 kk pirospaprikazsálya
  • 1-1 csipet fehérborsőrölt kömény

A felhevített zsiradékon megpirítjuk a hagymát, hozzáadjuk a kolbászt, majd a paprikát, és pár perccel később a paradicsomot. Megfűszerezzük, kicsit hagyjuk, hogy összefőjjenek, majd ráütjük a tojásokat és jól összekeverjük. Pár percig kevergetjük, míg a tojás megsül, és tálaljuk.

Szerző: feherfalat  2013.07.29. Szólj hozzá!

Címkék: reggeli zöldséges gyors főételek egytálételek tojásétel Magyaros Paleo

Nagyon jól sikerültek a múltkori túrós répagolyók, ezért csináltam valami hasonlót, de ezúttal nem volt répám. :P
Azért így is egészséges, és nagyon finom! ;)

A recept:

  • alma - lereszelve
  • 10 dkg mandulaliszt
  • 10 dkg kókuszliszt
  • 1 ek méz
  • 1 dl kefír
  • 25 dkg friss túró
  • 25 dkg görög joghurt
  • 10 dkg dió - durvára törve

Összekeverjük a hozzávalókat, kigolyózzuk, és tálaljuk.
Bármikor jó nasi, és kitűnő vendégváró falatkák is lehetnek! ;)

Szerző: feherfalat  2013.07.28. Szólj hozzá!

Címkék: gyors túrós gyümölcsös vegetáriánus nasik

A múltkori rizottó mintájára vettem egy vargányás kukoricadarát is, és ezt is felturbóztam egy kicsit! ;)

A recept:cikkinis polenta.jpg

  • 1 ek mangalica zsír
  • 1 hagyma - apróra vágva
  • 1/2 fej fokhagyma - apróra vágva
  • 1/2 kg sertéscomb - felkockázva
  • 1 nagy cukkini - felkockázva
  • 25 dkg fűszeres kukoricadara (kukoricadara, szárított vargánya gomba, szárított hagyma, szárított fehér spárga)

  Fűszerek:

  • 1-1 ek pirospaprika, gyömbérpor, petrezselyem
  • 1 kk Himaláj , kakukkfű, rozmaring
  • 1/2 mk bors, őrölt kömény

A felhevített zsiradékon megfuttatjuk a hagymákat, hozzáadjuk a húst, és fehéredésig pirítjuk. Megfűszerezzük, és fedő alatt majdnem puhára pároljuk, kb. 40 perc alatt. Ekkor hozzáadjuk a cukkinit, és további 10 percig pároljuk. Végül hozzáadjuk a kukoricadarát, felöntjük kétszerannyi vízzel, és 20 perc alatt az egészet készre főzzük.

Szerző: feherfalat  2013.07.28. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges főételek egytálételek

süti beállítások módosítása