citromos_1.jpg

Tegnap este kedvem szottyant valami könnyű citromos sütit sütni, és egy nagyon finom torta kerekedett ki belőle! ;)

A recept:

  • 4 tojás - fehérje kemény habbá felverve
  • 25 dkg mandulaliszt
  • 1 citrom reszelt héjja és leve
  • 3 ek méz
  • 1/2 kk vanília

A tojások sárgáját sorban összekeverjük a többi hozzávalóval, majd beleforgatjuk a tojásfehérjét is.
Sütőpapírral bélelt tortaformába öntjük, és előmelegített sütőben, 180 fokon 20 perc alatt megsütjük.

Szerző: feherfalat  2012.08.02. Szólj hozzá!

Címkék: torta gyors gyümölcsös vegetáriánus édességek Paleo

Ez mondhatni a sajtos brokkoli tovább fejlesztett változata, keresztezve a baconos kelbimbóval :P - mindkettő nagy kedvencem! ;)

A recept: (2 adag)brokkoli.jpg

  • 1 ek olívaolaj
  • 10 dkg bacon szalonna - felcsíkozva
  • 2 kisebb fej brokkoli - rózsáira szedve
  • 8 kisebb paradicsom - felnyolcadolva
  • 5 dkg reszelt parmezán sajt

  Fűszerek:

  • 1-2 csipet -bors, szerecsendió

Az olajat felforrósítjuk egy wokban, és beleszórjuk a bacont. Amikor kicsit megsült, hozzáadjuk a brokkolit, megfűszerezzük és 10 percig pirítjuk. Ne fedjük le, mert akkor párolt brokkoli lesz belőle. :P
Hozzáadjuk a paradicsomot és pár percig még pirítjuk, aztán megszórjuk a sajttal, hogy ráolvadjon a forró brokkolira, és kész is.

Ez is nagyon fincsi! ;)

Szerző: feherfalat  2012.08.02. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges gyors főételek könnyű ételek egytálételek

A múltkori levendulás forrócsoki meghozta a kísérletező kedvemet, és ezúttal a rozmaringos változatát készítettem el! :D

Nem tudom miért pont rozmaringos.. :P de nekem ez még jobban ízlik, mint a levendulás! ;)

A recept: (1 bögre forrócsokihoz)

  • 2 dl zsírmentes tej
  • 1/2 kk szárított rozmaring
  • 4 kk tejcsoki reszelék vagy apróra darabolt tejcsoki (itt lehet kapni a boltban csokichips néven, ami sok energiát megspórol nekem :P)

A tejet felforraljuk, beleszórjuk a rozmaringot, pár percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. A tej felét újra felmelegítjük és beleszórjuk a csokit, hogy elolvadjon. Jól összekeverjük, majd ha az összes csoki elolvadt, akkor felöntjük a maradék tejjel, hogy pont iható hőmérsékletű legyen! ;)

Nagyon fincsi! :D:D 

Szerző: feherfalat  2012.07.31. Szólj hozzá!

Címkék: csoki gyors vegetáriánus nasik édességek

Megint egy finom dzsúz recepttel örvendeztetlek meg benneteket! :D

A recept:

  • 1 répa - megmossuk és feldaraboljuk
  • 1 közepes édesburgonya - meghámozzuk és feldaraboljuk
  • 3 szál szárzeller
  • 1 diónyi gyömbérmeghámozzuk 
  • 2 alma - magházát kivágjuk
  • 1 narancs meghámozzuk 

A hozzávalókat sorban ledzsúszoljuk, és egy krémes, lágy dzsúzt kapunk! :D

Nagyon fincsi, érdemes kipróbálni! ;)

Szerző: feherfalat  2012.07.31. Szólj hozzá!

Címkék: italok zöldséges gyors gyümölcsös vegetáriánus Paleo Nyerskonyha

Ez a bejegyzés akár lehetne a gyors csigák édesen folytatása is! :D

Vendégségbe mentünk, és nem volt kedvem babrálni a sütéssel, viszont ezek a csigák annyira gyosan és könnyedén elkészíthetőek, hogy bármikor szívesen csinálok néhány variácót! ;)

Az édes csigákat általában pálmalevél formára szoktam csinálni, de ezúttal elfelejtettem! :P
Szerencsére így is ugyanolyan finomak voltak! ;)

Mézes-mandulás csiga:csigák.jpg

  • 1 lap leveles tészta
  • 2-3 ek méz
  • 4 ek mandulaliszt - vagy őrölt mandula :)

A leveles tésztát megkenjük mézzel, majd rászórjuk a mandulát.
Ha pámaleveleket szeretnénk, akkor a tésztát két oldalról tekerjük fel, így amikor ujjnyi vastag szeletekre vágjuk és sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük őket, pálmalevél formát kapunk. Ha pedig csak csigákat, akkor simán feltkerjük, és úgy szeleteljük fel. :)
Előmelegített sütőben 200 fokon 15 perc alatt megsütjük.

Gesztenyés csiga:

  • 1 lap leveles tészta
  • 4 ek gesztenyelekvár - vagy natúr gesztenyemasszát is összekeverhetünk mézzel, és ezzel kenjük meg a tésztát ;)

A leveles tésztát megkenjük a gesztenyelekvárral, és feltekerjük, majd ujjnyi vastag szeletekre vágjuk. Ha pámaleveleket szeretnénk, akkor a tésztát két oldalról tekerjük fel, és úgy szeleteljük fel, így amikor sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük őket, pálmalevél formát kapunk
Előmelegített sütőben 200 fokon 15 perc alatt megsütjük.

Szerző: feherfalat  2012.07.31. Szólj hozzá!

Címkék: gyors vegetáriánus édességek

Újra fellapoztam a kedvenc szakácskönyvemet, mert lassan haza akarom küldeni, és gondoltam átfutom még egyszer, hogy van-e valami, amit most úgy hirtelen megcsinálnék belőle. :P

Ez egy nagyon különleges fasírt csirkehúsból, répával és édesburgonyával keverve! ;)

A recept: (18 darab)fasírt2.jpg

  • 1/2 kg darált csirkehús
  • 2 répa - lereszelve
  • 1 közepes édesburgonya - szintén lereszelve
  • 3 gerezd fokhagyma - apróra vágva
  • 1 ek olívaolaj

  Fűszerek:

  • 2 ek Tamari szójaszósz - hirtelen nem jutott eszembe mi is az a Tamari, és majdnem Tahinit tettem bele! :P Az is érdekes lett volna! ;)
  • 1-1 kis marék friss petrezselyem és koriander levél - összeaprítva
  • 2 kk gyömbérpor - használhatunk friss, reszelt gyömbért is - én nem mertem :P
  • 1/2 kk bors, őrölt szerecsendió 

A hozzávalókat - az olaj kivételével - sorban összekeverjük - ha nem elég sós, kicsit megsózzuk -, és vízes kézzel a masszából húspogácsákat formázunk.
Egy serpenyőben felhevítjük az olajat, és pár perc alatt mindkét oldalukat megsütjük. Amikor félig átfehéredett, akkor érdemes megfordítani, és addig sütni, amíg a másik oldala is megpirul.

Az első falat furcsa volt, de mire a második fasírthoz értem, már megszoktam és kifejezetten ízlett! ;)
Én zöldségropogóst kínáltam hozzá, szerintem jó párosítás! :D

Szerző: feherfalat  2012.07.27. Szólj hozzá!

Címkék: csirke zöldséges gyors főételek különleges ételek

zöld_2.jpg

Két hete mindig csak céklás-almás vagy narancsos répás dzsúzt iszunk reggelire, úgyhogy már nagyon ki voltunk éhezve valami zöldre! :P

Amikor megláttam ezt a receptet, rögtön tudtam, hogy Ő az! :D

A recept: (2 adag)

  • brokkoli szár - kiderült, hogy csak a szárát kell dzsúszolni.. mi mindig kipréseltük az egészet! :P
  • 1 nagy marék friss spenótlevél
  • 1 nagy kígyóuborka
  • 2 szál zellerszár
  • 2 alma (eredetileg dupla adaghoz kellene egy alma, de úgy tényleg nagyon zöld! :P)

Sorban ledzsúszoljuk a hozzávalókat, és élvezzük a friss, zöld ízt! ;)

Szerző: feherfalat  2012.07.27. Szólj hozzá!

Címkék: italok zöldséges gyors gyümölcsös vegetáriánus spenótos Paleo Nyerskonyha

Tegnap egy brokkoli rakottast akartam csinálni, fincsi sajtos grízzel leöntve, de mire hazaértem a spanyol óráról a párom már megsütötte a brokkolit, hogy azt ő bizony megvacsorázza. :O
Ezzel lőttek a holnapi ebédnek, de olyan jóízüen ette, hogy én is kértem belőle - mindig kérek a kajájából! :P
És kiderült, hogy bár végtelen egyszerű ez az étel, de nagyon finom! :D

Ja, és hogy mi lett az ebéddel? :P
Lazacot sütöttem vegyes zöldségekkel! ;)

A recept: (2 adag)

  • 1 ek olívaolaj
  • 1 kis fej brokkoli - rózsáira szedve
  • -bors
  • 5 dkg reszelt parmezán sajt

Az olajat felforrósítjuk egy serpenyőben, és rászórjuk a brokkolit. Nem fedjük le - mert akkor párolt brokkoli lesz belőle :P -, hanem fedő nélkül roppanósra pirítjuk. Sózzuk-borsozzuk, majd amikor elkészült - kb. 10-15 perc -, megszórjuk a sajttal, hogy ráolvadjon a még forró brokkolira.

Nagyon fincsi! :D
Lehet ma is ez lesz vacsira! :P

Szerző: feherfalat  2012.07.24. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges gyors vegetáriánus főételek könnyű ételek

dzsúz3.jpg

Tegnap végre kaptam a piacon uborkát, mert már régóta szerettem volna kipróbálni, hogy milyen is az uborkás dzsúz! :D

Nem rossz.. de szokni kell az ízét! :P

A recept:

  • 3 uborka
  • 4 alma - kimagozva

Összedzsúszoljuk az alma és az uborka levét, és már ihatjuk is a pikáns és frissítő reggeli italunkat! ;)

Szerző: feherfalat  2012.07.23. Szólj hozzá!

Címkék: italok zöldséges gyors gyümölcsös vegetáriánus Paleo Nyerskonyha

szilvas zabpehely.jpgMa reggelire egy nagyon egyszerű, tápláló reggelit dobtam össze.

A recept: (1 adag)

  • 2 dl zsírmentes natúr joghurt
  • 2 ek szilvalekvár
  • 3 ek kis szemű zabpehely
  • pár szem aszalt szilva - feldarabolva

A joghurtot összekeverjük a szilvalekvárral, majd belekeverjük a zabpelyhet és egy kicsit állni hagyjuk.
Amikor a zabpehely megpuhult, hozzáadjuk az aszalt szilvát és bekanalazzuk. ;)

Szerző: feherfalat  2012.07.22. Szólj hozzá!

Címkék: reggeli gyors vegetáriánus nasik édességek zabpelyhes aszalt gyümölcsös

süti beállítások módosítása