Nagy kedvencünk lett a Banános Tofukrém, amióta rátaláltam, úgyhogy azóta elkészítettem a továbbfejlesztett változatát is! :P

tofu2.jpg

Egyik finomabb, mint a másik! ;)

A recept:

  • 15 dkg lágy tofu - felkockázva
  • 1 banán - felkarikázva
  • 10 dkg málna
  • 1 dl kefír
  • 1 dl zsírmentes tej
  • 1 ek méz
  • 1 kk lenmag

Csak összeturmixolom a hozzávalókat, és kész! :D

Nagyon finom és nagyon egészséges! ;) 

Szerző: feherfalat  2012.01.30. Szólj hozzá!

Címkék: gyors gyümölcsös tofu turmix vegetáriánus nasik édességek könnyű ételek

Nagyon bejött a múltkori Sütőtökös csirke, ezért gondoltam csinálok valami hasonló ízvilágút, de ezúttal rizzsel. ;)

A recept:sütotök.jpg

  • 1 ek olaj
  • 2 lilahagyma - félkarikára
  • 5 gerezd fokhagyma - felkarikázva
  • 1 egész csirkemell - felkockázva
  • 2,5 dl barnarizs
  • 1 kg sütőtök - kockára vágva

  Fűszerek:

  • 1-1 kk gyömbérpor,  metélőhagyma,  petrezselyempirospaprika  kurkuma, borsikafű
  • 1/2 kk borsszerecsendió, őrölt kömény, chilli

A fehevített olajon megfonnyasztjuk a hagymákat, majd hozzáadjuk a csirkemellet, és fehéredésig pirítjuk. Rászórjuk a fűszereket, hozzáadjuk a rizset, és felöntjük fél liter vízzel. Fedő alatt 30 perc alatt összepároljuk, majd hozzáadjuk a sütőtököt, és 10 perc alatt készre pároljuk. 

Nagyon fincsi lett! :D

Szerző: feherfalat  2012.01.27. Szólj hozzá!

Címkék: csirke rizottó főételek egytálételek

Darált hússal rakott padlizsán

Ezt a receptet is a régi "kedvenc receptjeim" füzetben találtam, és eszembe jutott milyen finom is volt! :D
A pikantériáját a fahéjas husi adja, nagyon érdekes, de jó ízkombináció! ;)

A recept:muszaka.jpg

  • 80 dkg padlizsán - 1 cm-es karikákra vágjuk
  • 1 ek olaj
  • 2 hagyma - apróra vágva
  • 5 gerezd fokhagyma - apróra
  • 50 dkg darálthús
  • 1 kockázott paradicsom konzerv vagy 40 dkg friss paradicsom felkockázva
  • 1,5 dl száraz fehérbor
  • 4 dkg vaj
  • 2 ek tönkölybúza liszt
  • 4 dl zsírmentes tej - felforralva
  • 2 tojás
  • 10 dkg juhsajt
  • 50 dkg héjjában főtt burgonya - felkarikázzuk
  • paradicsom - felkarikázva

  Fűszerek:

  • 2-2 kk , oregano, petrezselyem, bazsalikom, pirospaprika
  • 1 kk borsikafűfahéj
  • 1/2 kk bors, szerecsendió, őrölt köménymag

A padlizsánt megsózzuk, és egy kicsit állni hagyjuk, majd serpenyőben - olaj nélkül - elősütjük.

A felforrósított olajon megfonnyasztjuk a hagymát, rádobjuk a darált húst, és fehéredésig pirítjuk. Hozzáadjuk a fokhagymát, a felaprított paradicsomot/paradicsonkonzervet, megfűszerezzük, felöntjük borral és 10 percig fedő nélkül főzzük.

A felhevített vajba beleszórjuk a lisztet, sóval-borssal-szerecsendióval fűszerezzük, apránként felöntjük a forró tejjel, simára keverjük, majd hozzáadjuk a sajtot és a két egész tojást. Sűrű besamell mártást főzünk.

Sütőpapírral bélelt magas falú tepsibe sorakoztatjuk a

  1. burgonyakarikákat, 
  2. rá a padlizsán felét, 
  3. ráöntjük a húsos ragut, 
  4. és a besamell mártás felét, 
  5. aztán a maradék padlizsán 
  6. majd a paradicsom következik, 
  7. végül a maradék besamell mártás.

Előmelegített sütőben. 200 fokon 40-45 perc alatt pirosra sütjük.

Szerző: feherfalat  2012.01.27. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges főételek egytálételek

Megkívántam valami könnyű édességet, és ezt találtam a neten.
Nagyon megtetszett, úgyhogy rögtön ki is próbáltam! :P

A receptbananos1.jpg

  • 15 dkg lágy tofu - felkockázva
  • 1 banán - villával összetörve
  • 1 dl kefír
  • 1 ek méz
  • 1 kk fahéj

A felkockázott tofut villával összetöröm, összekeverem a banánpürével, a kefírrel, a mézzel és a fahéjjal, és kész is! :D

Nagyon finom és egészséges! ;) 

Szerző: feherfalat  2012.01.26. Szólj hozzá!

Címkék: gyors gyümölcsös tofu vegetáriánus nasik édességek könnyű ételek

Muffin Amerikából ;)

Egyik munkatársam készíttette el torta formájban a születésnapjára a Red Velvet-et, amit Amerikában ismert meg.
A cukrászdában azt mondták semmi gond, persze el tudják készíteni.. hát nem tudták! :D:D
Mindenre hasonlított csak a Red Velvetre nem - aminek a vörös színe eredetileg a kakaó és a kefír kölcsönhatásából keletkezik - na erre kiváncsi leszek! :P

Kicsit utánajártam, hogy is kell ezt csinálni, átalakítottam kedvem szerint, és a végredmény nagyon finom lett! ;)
Piros ugyan nem lett - csak kicsit pirosas :P -, de az íze nagyon jó! :D 

A recept:Red velvet.jpg

  • 20 dkg tönkölybúza liszt
  • 1 kk szódabikarbóna
  • 2 tojás - fehérjét kemény habbá verjük
  • 3 ek méz
  • 1 ek vanília
  • 3 ek kakaópor
  • 1 dl kefír
  • 1 dl céklalé
  • 3 ek málnaecet
  • 5 dkg vaj - megolvasztva

Azzal kezdtem, hogy a kakaót összekevertem a kefírrel, hogy lássuk mi történik! :D
Semmi! :D
Nem gond, majd céklalével helyrehozom! :P

Külön kevertem össze a nedves és külön a száraz hozzávalókat, majd összeöntöttem a kettőt és beleforgattam a felvert tojásfehérjét.
Sütőpapírral bélelt muffinformákba kanalaztam a masszát, és előmelegített sütőben, 180 fokon 30 percig sütöttem, majd a sütőben hagytam kihűlni.

Nem olyan lett, mint vártam, de azért jó lett! ;)

Szerző: feherfalat  2012.01.26. Szólj hozzá!

Címkék: muffin vegetáriánus édességek

Sajtos-fokhagymás pirítóssal ;)

Régen nem szerettem a hagymát, most meg még levest is főzök belőle! :D
Sajtos-fokhagymás pirítóssal egyszerűen isteni! ;)

A recept:hagyma2.jpg

  • 1 ek olívaolaj
  • 3 szál póráhagyma - karikára vágva
  • lilahagyma - félkarikára
  • 7 gerezd fokhagyma - felkarikázva

  Fűszerek:

  • 3-3 kk , szárított metélőhagyma
  • 2-2 kk petrezselyem, pirospaprika
  • 1-1 kk kurkuma, borsikafű
  • 1/2 kk őrölt kömény, szerecsendió, borsfehérbors

A felhevített olajon megforgatom a hagymákat, megfűszerezem, majd felöntöm 2 liter vízzel, és forrástól számított fél óra alatt összefőzöm.

Sajtos-fokhagymás pirítóssal tálalom! ;) 

Szerző: feherfalat  2012.01.26. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges vegetáriánus főételek levesek Magyaros Paleo

Miután elhasználtam a gesztenye egy részét a Gesztenyés Palacsintához, a maradékból elkészítem a meglepetés sütit. :D
Anyukám nagy kedvence! ;)

A recept:geszti.jpg

  • 20 dkg natúr gesztenyemassza - villával összetörve
  • 1 kk szódabikarbóna
  • 1 ek vanília
  • 3 ek méz
  • 2 ek sárgabarack lekvár
  • 4 tojás - fehérje kemény habbá verve
  • 5 dkg tönkölybúza liszt
  • 10 dkg meggy - aki nem szereti, nyugodtan kihagyhatja :P

Az áttört gesztenyemasszához hozzákeverem a tojássárgákat, majd sorban összekeverem a többi hozzávalóval.
A lisztet beleszitálom a felvert tojásfehérjébe, végül óvatosan összeforgatom a gesztenyemasszával.
Sütőpapírral bélelt muffinformákba kanalazom a masszát, és mindegyik közepébe teszek egy kis meggyet.
Előmelegített sütőben, 160 fokon 30 percig sütöm, majd a sütőben hagyom kihűlni.

Nagyon finom lett! :D

Tipp:

Akinek nem gesztenye a gesztenye tejszínhab nélkül, az nyugodtan fújhat a tetejére! ;)

Szerző: feherfalat  2012.01.25. Szólj hozzá!

Címkék: muffin vegetáriánus édességek

A tésztája gesztenyés ;)

Újra vágytam valami gesztenyésre - amitóta csináltam azt a jó kis Gesztenyés Bejglit és olyan hamar elfogyott :P - , és mivel itt csak nagyobb kiszerelésben lehet kapni gesztenyepürét, mindjárt kétféle süti is kijön belőle! :D

A kisebbik felét felhasználtam a palacsintához, a másik feléből pedig meglepetés készül! ;)

A recept:palcsi2.jpg

  • 15 dkg tönkölybúza liszt
  • tojás
  • egy csipet
  • 3 ek méz
  • 5 dl tej
  • 15 dkg natúr gesztenyemassza - villával áttörve
  • pár csepp olaj - vagy olajpray :P

 

 

Kikevertem a szokásos palacsintatésztát, majd hozzákeveretem az áttört gesztenyemasszát is.
Amennyire tudtam simára kevertem :P - és ugyanúgy kisütöttem, mint a sima palacsintát.

Vastagabb palacsinták lesznek  belőle, mint a sima, és az elején nem volt könnyű sütni, mert egy kicsit ragadt, de az olajpray nagy szolgálatot tett, és a végére úgy belejöttem, hogy még dobálni is tudtam! ;)

Tipp:

Csorgathatunk rá fahéjas mézet, megkenhetjük baracklekvárral vagy akár ehetjük meggybefőttel is, kinek mi illik hozzá jobban! :D

Szerző: feherfalat  2012.01.25. Szólj hozzá!

Címkék: gyors vegetáriánus édességek palcsinták

Zöldborsós-hagymás csicserilepény

Vettem legutóbb csicseriborsó lisztet, de fogalmam sem volt, mit is lehet belőle készíteni. Rákerestem a neten, és jobbnál jobb variációkat találtam, íme az egyik! ;)

A recept:csics.jpg

  • 2 dl csicseriborsóliszt
  • 1 konzerv zöldborsó - villával összetörjük
  • 1 lilahagyma - apróra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma - apróra vágva
  • 1/2 citrom leve
  • 1 ek olaj

   Fűszerek:

  • 2 kk szárított petrezselyem, szárított metélőhagyma
  • 1 kk , kurkuma, pirospaprika
  • 1/2 kk őrölt köménymag, chilli

A csicseriborsólisztet és a fűszereket alaposan összekeverjük egy tálban, majd szép lassan 2 dl vizet is hozzáadva csomómentesre keverjük. A sima masszához hozzátesszük a borsót, a hagymát és a citrom levét, majd egy jó fél órát állni hagyjuk.

Egy serpenyőbe felhevítjük az olajat, és kb. tenyérnyi lepénykéket sütötünk belőle. 

Akár köretként, akár önállóan vegetáriánus ételként tálalhatjuk! :D

Tipp:

Én megkentem őket zsírszegény tejföllel, és sajtot tettem a tetejére! :P

Szerző: feherfalat  2012.01.22. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges gyors vegetáriánus főételek könnyű ételek köretek hüvelyesek

Barackkal, aszalt szilvával és dióval

Félreértésekből sosem elég! :P

Ez eredetileg egy köles süti lett volna, csak amikor keresem a "kölest", és előveszem a kuszkuszt jöttem rá, hogy jaa, nem jóra gondoltam! :D:D
Mostmár mindegy, köles nincs itthon, és a fejemben amúgyis kuszkuszból készült, úgyhogy jó lesz az! ;) 

A recept:kuszkusz.jpg

  • 1 l zsírmentes tej
  • 2,5 dl kuszkusz
  • 1/2 kg őszibarack - felkockázva
  • 10 dkg dió - összedarabolva
  • 10 dkg aszalt szilva - összedarabolva
  • 3 ek méz
  • 1 ek vanília kivonat
  • 10 dkg mazsola
  • 1 ek fahéj
  • 2 ek tönkölybúza liszt

A kuszkuszt leforrázuk a tejjel, és lefedve fél órán át állni hagyjuk. 
Sorban hozzákeverjük a többi hozzávalót, és az egészet egy sütőpapírral bélelt magas falú teflonkenyér formába öntjük.
Előmelegített sütőben 180 fokon 40 perc alatt megsütjük. 

Kihűlve szeleteljük, különben szétesik! :P

Szerintem nagyon finom lett, és olyan jó krémes! :D

Tipp:

Akinek nem elég édes, csorgathat rá egy kis mézet! ;) 

Szerző: feherfalat  2012.01.22. Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcsös vegetáriánus édességek aszalt gyümölcsös

süti beállítások módosítása