Ez a recept csak pár összetevőből áll, de nagyon finom! :D

szalonnás brokkoli.jpg

 

Én így szerettem meg a kelbimbót! ;)

A recept:

  • 10 dkg füstölt szalonna - felcsíkozva
  • hagyma - félkarikára vágva
  • répa - felkarikázva
  • 20 dkg fagyasztott kelbimbó
  • 1/2 mk Himaláj , bors

Egy felhevített serpenyőben zsírjára sütjük a szalonnát, majd megpirítjuk benne a hagymát. Hozzáadjuk a zöldségeket, megfűszerezzük, és lefedve, saját gőzében, kb. 15 perc alatt hagyjuk megpárolódni.

Szerző: feherfalat  2014.01.25. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges gyors főételek egytálételek Paleo

A saláta nagyszerű választás vacsorára, de lehet egy könnyű ebéd is.. ;) -, hogy mégse legyen unalmas, mindig másfélét csinálunk! :P

A feltét lehet valamilyen karakteres sajt, főtt tojás, kolbász, sült csirke, tonhal, vagy bármi, amit szeretünk! ;)

A recept: (2 adag)tojásos sali2.jpg

  • 1/2 fej saláta - leveleire szedve
  • 1 kápia paprika - felkarikázva
  • 1 ek olíva olaj
  • 4 tojás - közepesen lágyra főzve
  • 1 ek szezámmag

  Fűszerek:

  • 1-1 csipet , chili
  • néhány friss levél rozmaring

Összerakjuk a salátát, és frissen fogyasztjuk! :D

Szerző: feherfalat  2014.01.24. Szólj hozzá!

Címkék: reggeli saláta zöldséges gyors vegetáriánus könnyű ételek

Ismeritek az édes túrót? :P

Amikor nem hagyjátok a tejet megaludni, hanem rögtön, amikor megsavanyodik felforraljátok, akkor nem savnaykás lesz a túró, hanem édes! :D

Ezt nagyon sok finomsághoz, sütikhez fel lehet használni -, szoktam ilyet kecsketejből is készíteni! ;)

A receptédes túrós.jpg

  • 1 dl apró szemű zabpehely
  • 1 dl édes túró
  • 1 dl savó
  • 1 kk fahéj
  • 1-1 ek gojibogyó, aszalt vörösáfonya
  • 2 ek kesudió
  • 1 ek méz

Sorban összekeverjük a hozzávalókat, és 10 percet állni hagyjuk, hogy a zabpehely megpuhuljon.

Nagyon finom, különleges zabkása! :D

Szerző: feherfalat  2014.01.23. Szólj hozzá!

Címkék: reggeli gyors túrós vegetáriánus nasik édességek zabpelyhes aszalt gyümölcsös

A zabkorongok elég gyakran előfordulnak nálunk, különböző ízkombinációkban: volt már sajtos-hagymás, paprikás, kéksajtos, zöldfűszeres.. ezúttal pedig lilahagymás-paprikás-metélőhagymásat csináltunk, ami szintén nagyon finomra sikerült! :D

A recept:zabkorong3.jpg

  • 2,5 dl zabpehely
  • tojás
  • 1 lilahagyma - apróra vágva
  • 1 kápia paprika - kis kockára vágva
  • 2 ek olaj vagy kacsazsír :P

  Fűszerek:

  • 1 ek szárított metélőhagyma
  • 2-2 csipet só-bors

A zabpelyhet beáztatjuk annyi vízbe, hogy éppen ellepje - kb. 1 dl - ennyit pont magába tud szívni.
Amikor beszívta az összeset - kb. fél óra - beleütjük a tojást, megfűszerezzük, hozzáadjuk a hagymát és a paprikát, és jól összekeverjük, majd egy kiolajozott serpenyőben kis lepénykéket sütünk belőle.

Szerző: feherfalat  2014.01.22. Szólj hozzá!

Címkék: reggeli zöldséges sörkorcsolya vegetáriánus nasik zabpelyhes

alma puding.jpg

A nyers csokipudingok nem csak nagyon finomak, hanem nagyon egészségesek is! ;)

A recept:

  • 1 banán
  • 1 alma
  • 1 narancs
  • 1 avokádó
  • 1 ek holland kakaópor (20-22% zsírtartalom)
  • 1 marék darált dió


Összeturmixoljuk a hozzávalókat, és tálaljuk. ;)

Szerző: feherfalat  2014.01.22. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges gyors gyümölcsös vegetáriánus nasik édességek Paleo Nyerskonyha

Sóskából ;)

krémes zöld.jpg

A zöld turmixok nagy kedvenceink, különféle zöldeket - spenót, sóska, petrezselyem, kapor, zellerlevél, saláta -, és gyümölcsöket - banán, alma, narancs, hurma, meggy, málna -, felhasználva mindig más ízkombinációt hozunk ki belőle! :P

Egyik finomabb, mint a másik! ;)

A recept:

  • 2 banán
  • 3 alma - pürésre reszelve
  • 1 nagy marék friss sóska
  • 1 kk fahéj

A hozzávalókat sorban összeturmixoljuk egy kis vízzel, és kész! ;)

Szerző: feherfalat  2014.01.21. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges gyors gyümölcsös turmix vegetáriánus nasik

Mi nem nézünk tévét, így nem ismerem Gordon Ramsay műsorait és receptjeit, de mivel Ő a Szakácsmustra első fordulójának témája, ezért utánanéztem a neten, mit is lehetne tőle elkészíteni. :D

Nagyon szeretjük a céklát, meg a kékpenészes sajtokat is, úgyhogy amikor megláttam ezt a receptet, rögtön úgy éreztem, hogy ez a nekem való Gordon Ramsaytől. :P

Ez egy nagyon fincsi előétel vagy akár különleges köret is lehet! ;)

A recept:rokfortos cékla2.jpg

  • 2 nagy cékla - cikkere vágva
  • 4 ek olívaolaj
  • 4 ek balzsamecet
  • 10 dkg Roquefortsajt
  • 1 ek szezámmag - száraz serpenyőben megpirítva

A céklát megfőzzük, majd a felhevített olajon átpirítjuk. Meglocsoljuk a balzsamecettel és további pár percig pirítjuk, majd hagyjuk kihűlni.

Rokfort sajttal & szezámmaggal tálaljuk.

Szerző: feherfalat  2014.01.19. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges sörkorcsolya vegetáriánus nasik könnyű ételek különleges ételek

Vendégségben voltunk, ahol nagyon fincsi zserbó golyókat ettünk! :D

Rögtön kedvet kaptam, hogy én is elkészítsem, egészségesebb formában & egy kicsit másképp tálalva! ;)

A recept: (8 adag)zserbogolyo2.jpg

  • 20 dkg darált dió
  • 10 dkg zabpehely - annyi vízbe beáztatva, hogy éppen ellepje
  • 2 ek Holland kakaópor
  • 4 ek házi baracklekvár
  • 5 dkg aszalt sárgabarack - pici kockára felvágva
  • 1 dl tejszín
  • 10 dkg étcsoki
  • 24 szem fél dió - díszítésnek

Amikor a zabpehely megpuhult, akkor a tejszín & a csoki kivételével sorban hozzákeverjük a többi hozzávalót, és hűtőbe téve egy kicsit állni hagyjuk, hogy szilárduljon.
A tejszínt felforraljuk, és beleolvasztjuk a csokit, majd egy kicsit hűlni hagyjuk.
A masszából golyókat formálunk - ha túl lágy a masszánk, akkor kanállal kis halmokat rakunk a tányérra -, és hármasával tálaljuk őket. Leöntjük csokiöntettel, és dióval díszítjük.

Nagyon fincsi! ;)

Szerző: feherfalat  2014.01.19. Szólj hozzá!

Címkék: gyors vegetáriánus nasik édességek zabpelyhes

Mangalica zsírban sütve :P

Sokszor előfordulnak nálunk a zabkorongok, hol paprikás, hol sajtos, hol halas -, ezúttal lilahagymás készült, aminek a pikantériáját a mangalica zsír adja, amiben sütjük! ;)

A recept:lilahagymás zabkorong2.jpg

  • 2,5 dl zabpehely
  • tojás
  • 1-2 gerezd fokhagyma - apróra vágva
  • 2-2 csipet só-bors
  • 1 nagy lilahagyma - félkarikára vágva 
  • 1 ek mangalica zsír

A zabpelyhet beáztatjuk annyi vízbe, hogy éppen ellepje - kb. 1 dl - ennyit pont magába tud szívni. Amikor beszívta az összeset - kb. fél óra - beleütjük a tojást, megfűszerezzük, hozzáadjuk a hagymát és egy felhevített serpenyőben kevés zsiradékon kis lepénykéket sütünk belőle.

Tipp:

Ha van otthon bármilyen sajtunk, akkor nyugodtan tehetünk bele, mert az is nagyon feldobja! ;)

Szerző: feherfalat  2014.01.17. Szólj hozzá!

Címkék: gyors sörkorcsolya nasik zabpelyhes

Csináltam már pandúr levest korábban, csak abban nem volt bab, és néhány összetevőben eltért ettől a mostani levestől, de mivel az alap ízvilága ugyanaz, ezért mégiscsak ez is pandúr leves! :P

A recept:babos pandúr.jpg

  • 1 ek mangalica zsír
  • 10 dkg húsos füstölt szalonna
  • hagyma - apróra vágva
  • 5 gerezd fokhagyma - felkarikázva
  • 40 dkg pulykamell - felkockázva
  • répa - felkarikázva
  • 1 üveg vajbab
  • 2 dl tejföl
  • 3 ek mustár
  • 1 ek hajdinaliszt

  Fűszerek:

  • 1-1 ek pirospaprika, kapor, majoranna
  • 1 kk Himaláj
  • 1 mk bors

A felhevített olajon megpirítjuk a szalonnát, majd a hagymát is üvegesre pároljuk rajta. Hozzáadjuk a fokhagymát, kicsit megpirítjuk, majd a húst hozzáadva azt is fehéredésig pirítjuk. Megfűszerezzük, felöntjük egy liter vízzel, majd 15 perc elteltével hozzáadjuk a többi zöldséget is, és további egy liter vízzel felöntve még 15 percig főzzük. A tejfölt kikeverjük a mustárral, a liszttel és egy kevés vízzel, és amikor a zöldségek és a hús is megpuhultak, beleöntjük a levesbe. Összerottyantjuk, és kész.

Tipp:

Gazdagíthatjuk még borsóval, gombával és más zöldségekkel is, ami az eredeti pandúr levesben is szerepel, de nekem most ezek nem voltak itthon. :P

Így is nagyon finom lett! ;)

Szerző: feherfalat  2014.01.17. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges gyors főételek levesek különleges ételek

süti beállítások módosítása