Szinte sosem készítek csokis sütiket - bár ez a kedvencem :P - most mégis elcsábultam egy fincsi csokis perecre! :D
Azonban liszt helyett mandulaliszttel csináltam, hogy nyugodt maradjon a lelkiismeretem! ;)

A recept:perec.jpg

  • 3 ek kakaópor
  • 3 ek méz
  • 2 ek kókuszzsír - felolvasztva
  • 1 tojás
  • 25 dkg mandulaliszt

A kakaót kikeverjük 3-4 evőkanál forró vízzel, majd hozzáadjuk a mézet és a kókuszzsírt is. Jól összekeverjük, majd beleütjük a tojást és azzal is simára keverjük. Végül hozzáadjuk a mandulalisztet és azzal is alaposan összekeverjük.

Egy órára a hűtőbe tesszük a masszát, hogy jól összedermedjen, majd a tésztából kis adagokat kicsippentve vékony csíkokat sodrunk a kezünkkel. A széleit behajtjuk és pereceket formázunk belőle.

Sütőpapírral bélelt tepsibe rakosgatjuk őket, és előmelegített sütőben, 180 fokon 8-10 perc alatt megsütjük. :D

Tipp:

Aki szeretné, az még olvasztott csokival is bevonhatja, hogy igazán csokis legyen, de szerintem így is nagyon finom! ;)

Szerző: feherfalat  2012.08.14. Szólj hozzá!

Címkék: vegetáriánus édességek

Végül nem sikerült elkészíteni a babfőzeléket a mini kolbászkákhoz, mert mind befaltuk. :P De hogy ne maradjon hiányérzetem, gondoltam készítek valami babosat! ;)

A recept:babos2.jpg

  • 25 dkg Mung bab - pici zöld, és könnyedén megfő
  • 1/2 fej fokhagyma - felkarikázva
  • 1 lilahagyma - apróra vágva
  • 15 dkg teljes kiőrlésű tészta

  Fűszerek:

  • 2-2 kk , pirospaprika
  • 1-1 kk majoranna, zsálya
  • 1/2 kk bors, őrölt köménymag

A babot 2 liter vízben feltesszük főni, megfűszerezzük és hozzáadjuk a hagymákat. Amikor a bab majdnem teljesen megfőtt - kb. fél óra -, a héja már megrepedt -, akkor hozzáadjuk a tésztát, ha szükséges felöntjük egy kis vízzel és 10 perc alatt puhára főzzük.

A bab szinte teljesen szétfő, és egy krémes, szószos ételt kapunk, nagyon finom! :D

Szerző: feherfalat  2012.08.14. Szólj hozzá!

Címkék: vegetáriánus főételek egytálételek hüvelyesek tésztaételek

Ez mondhatni a zabpelyhes lángos továbbgondolása! :P
Mivel szerintem a zabpelyhes lángos nem hasonlít igazán lángosra, csak ha sajtos-tejfölös, mi pedig mostanában igyekszünk kerülni a túlzott tejzsír fogyasztást, ezért felturbóztam kissé az alaptésztát, és így önmagában is egy nagyon finom csemegét kapunk! ;)

A recept:zabkorong2.jpg

  • 2,5 dl zabpehely
  • 1 dl zsírmentes tej - vagy akár víz is lehet :P
  • 2 tojás
  • 2-2 csipet só-bors
  • 1-2 gerezd fokhagyma - apróra vágva
  • 1/2 lilahagyma - apróra vágva
  • 10 dkg parmezán sajt
  • 2 ek olaj

A zabpelyhet beáztatjuk annyi tejbe vagy vízbe, hogy éppen ellepje - kb. 1 dl - ennyit pont magába tud szívni. Amikor beszívta az összes tejet - kb. fél óra - beleütjük a tojást, megfűszerezzük, hozzáadjuk a hagymákat és a sajtot, és jól összekeverjük, majd egy kiolajozott serpenyőben kis lepénykéket sütünk belőle.

Nagyon jó lett! :D

Tipp:

Ha nem szeretjük, ha ropog benne a hagyma, akkor előbb pirítsuk meg egy kevés olajon, és úgy keverjük a zabpehelyhez! ;)
Én szeretem! :D

Szerző: feherfalat  2012.08.14. Szólj hozzá!

Címkék: reggeli gyors sörkorcsolya vegetáriánus nasik zabpelyhes

málnakeksz2.jpgA málnamuffin és a keksz találkozásából született meg ez a nagyon fincsi málnakeksz! ;)

A recept:

  • 2,5 dl összetört málna
  • 2 ek tönkölybúza liszt - ez el is maradhat :P
  • 5 dkg zabpehely
  • 10 dkg mandulaliszt
  • 1 kk fahéj

A hozzávalókat sorban összekeverjük, hogy sűrű masszát kapjunk.
Sütőpapírral bélelt tepsibe egy kanállal kis halmokat rakunk, majd egy vizes kanállal lelapogatjuk őket és előmelegített sütőben, 180 fokon 20 perc alatt megsütjük.

Szerző: feherfalat  2012.08.11. Szólj hozzá!

Címkék: gyors gyümölcsös vegetáriánus édességek zabpelyhes kekszek

Gyömbéres-sajtos & mustáros ;)

Ezekhez a kolbászkákhoz a múltkori pikáns húspogácsa receptjét vettem alapul, egy kicsit átvariáltam és másképp fűszereztem, és így a végeredmény is teljesen más lett! ;)

A recept:kolbi2.jpg

  • 1/2 kg darált csirkehús
  • 5 gerezd fokhagyma - apróra vágva
  • 2 tojás
  • répa - lereszelve
  • 1 közepes édesburgonya - szintén lereszelve
  • 10 dkg parmezán sajt - reszelve
  • 10 dkg zabpehely
  • 1 ek olívaolaj
  • 2 ek mustár - a feléhez keverve
  • 2-3 ek zabpehely
  • 2 ek olívaolaj - a sütéshez

  Fűszerek:

  • 2 ek pirospaprika
  • 1 kk gyömbérpor, kakukkfű
  • 1/2 kk bors, rozmaring, őrölt szerecsendió 

A hozzávalókat sorban összekeverjük, a masszát kettéosztjuk, feléhez hozzákeverjük a mustárt és még egy kis zabpelyhet, majd vizes kézzel kis kolbászokat formázunk belőle.
Egy serpenyőben felhevítjük az olajat, és pár perc alatt minden oldalukról jól átsütjük őket.

Eredetileg babfőzeléket akartam hozzá csinálni, de végül fokhagymás zabpelyhes lángossal ettük! ;)

Szerző: feherfalat  2012.08.10. Szólj hozzá!

Címkék: csirke zöldséges gyors főételek zabpelyhes

Ez a recept mondhatni a paradicsomos-köleses hús folytatása! :P
Igazából ez volt az eredeti terv, de már félúton is annyira fincsi volt ez az egytálétel, és időm sem volt "befejezni", úgyhogy akkor egy más jellegű étel lett belőle.

Mindkettő nagyon finom! :D

A recept:

  • 2 ek olíva olaj
  • 1 hagyma - apóra vágva
  • 5 gerezd fokhagyma - felaprítva
  • 1 kg sertés lapocka - felkockázva
  • 2,5 dl (25 dkg) köles
  •  paradicsom
  • 2 ek olíva olaj
  • 1 nagy fej gomba - feldarabolva
  • 1 csomag zöld spárga - 2-3 cm-es darabokra vágva
  • 1 kis fej brokkoli - rózsáira szedve
  • 1 nagyobb cukkini - félkarikára vágva
  • 1 póréhagyma - felkarikázva
  • 5 dkg pirított mandulaszeletek

  Fűszerek:

  • 2 ek pirospaprika
  • 1 kk
  • 1/2 kk bors, őrölt köménymag

A felhevített olajon megpirítjuk a hagymákat, majd hozzáadjuk a húst, és fehéredésig pirítjuk. Megfűszerezzük, ráöntjük a paradicsomot, és lefedve saját levében puhára pároljuk. Ha nem enged elegendő levet, akkor egy kis vizet mindig öntünk alá, hogy ne süljön le. Amikor már majdnem megpuhul - kb. 45 perc múlva - hozzáadjuk a kölest és felöntjük fél liter vízzel. Lefedve, lassú tűzön addig főzzük, amíg a köles az öszes vizet magába szívja - kb. fél óra.

Eközben elkészítjük a pirított zöldségeket. A felhevített olajon átforgatjuk a feldarabolt zöldségeket, míg mindegyik roppanósra pirul - kb. 10 perc. Majd összekeverjük a kész köleses hússal, megszórjuk mandulával, és tálaljuk.

Nagyon finom lett, és igazán különleges! ;)

Szerző: feherfalat  2012.08.07. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges főételek egytálételek különleges ételek

Ezúttal valóban volt otthon köles, és egy nagyon finom paradicsomos-köleses húst csináltam belőle! :D

A recept:köles.jpg

  • 2 ek olíva olaj
  • 1 hagyma - apóra vágva
  • 5 gerezd fokhagyma - felaprítva
  • 1/2 kg sertés lapocka - felkockázva
  • 2,5 dl (25 dkg) köles
  • 1 konzerv (40 dkg) kockázott paradicsom

  Fűszerek:

  • 2 ek pirospaprika
  • 1 kk
  • 1/2 kk bors, őrölt köménymag

A felhevített olajon megpirítjuk a hagymákat, majd hozzáadjuk a húst, és fehéredésig pirítjuk. Megfűszerezzük, ráöntjük a paradicsomot, és lefedve saját levében puhára pároljuk. Ha nem enged elegendő levet, akkor egy kis vizet mindig öntünk alá, hogy ne süljön le. Amikor már majdnem megpuhul - kb. 45 perc múlva - hozzáadjuk a kölest és felöntjük fél liter vízzel. Lefedve, lassú tűzön addig főzzük, amíg a köles az öszes vizet magába szívja - kb. fél óra.

Nagyon finom, paradicsomos egytálétel - olyan, mint a rizeshúsl! ;)

Szerző: feherfalat  2012.08.07. Szólj hozzá!

Címkék: főételek egytálételek

Kurkumás vaníliakrémmel

Most először vettem rebarbarát, és nagyon kíváncsi voltam, hogy milyen is az a híres rebarbara pite! :D
Azonban mivel kicsi a pite/tortaformám, ezért nem fért bele az egész adag süti, így mindjárt két félét is sütöttem! ;)
Bár a rebarbarák megpucolása okozott némi gondot, és a szalagfüggönytől kezdve, a fehér fal mindenhol tiszta piros pöttyös lett. Ezek után meg is fogadtam, hogy rebarbara többé nem teszi be a lábát a lakásunkba. :P

Azonban miután megkóstoltam a sütiket, nyomban megváltozott a véleményem! ;)

A recept:vaníliás.jpg

  • 10 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúza liszt
  • 15 dkg mandulaliszt
  • tojás
  • 2 ek méz
  • 2 ek kakaópor
  • 1/2 dl rizstej - lehet sima tej vagy akár víz is
  • 1 ek kókuszzsír - felolvasztva
  • 1 nagy csokor rebarbara - feldarabolva
  • 1 alma - lereszelve
  • 10 dkg mandulaliszt
  • 1 ek méz
  • 2 ek málnalekvár
  • 2 ek keményítő
  • 2 ek méz
  • 2 dl zsírmentes tej
  • 1 marék szeletelt mandula

  Fűszerek:

  • 2-2 kk fahéj, vanília 
  • 1 kk gyömbérpor
  • 1/2 kk kurkuma, szerecsendió

A liszteket összekeverjük a tojással, a mézzel, a kakaóval, egy kis kanál fahéjjal és a tejjel. Végül beleöntjük a kókuszzsírt, és sütőpapírral bélelt piteformába öntjük. (Nekem nagyon kicsi piteformám van, ezért két sütit is sütöttem belőle. ;))
A rebarbarát összekeverjük az almával, a mandulaliszttel, a mézzel, a lekvárral és megfűszerezzük egy kis kanál fahéjjal, gyömbérrel, szerecsendióval és vaníliával.
A keményítőt 3-4 evőkanál vízzel simára keverjük, belekeverünk egy kis kanál vaníliát és a kurkumát, majd a mézet. A tejet felforraljuk és hozzáöntjük a keményítős masszához. Pár perc alatt sűrűre főzzük, és a tésztánkra öntjük. Erre kanalazzuk rá a rebarbarát, megszórjuk mandulával, és előmelegített sütőben, 200 fokon 20 perc alatt megsütjük.

Nagyon fincsi lett ez is, de sokkal kevésbé érvényesül benne a rebarbara, szóval nekem a másik jobban ízlett, de akinek nem kedvence a rebarbara, annak ezt a változatot ajánlom! ;)

Szerző: feherfalat  2012.08.07. Szólj hozzá!

Címkék: torta gyümölcsös vegetáriánus édességek

Most először vettem rebarbarát, és nagyon kíváncsi voltam, hogy milyen is az a híres rebarbara pite! :D
Bár a rebarbarák megpucolása okozott némi gondot, és a szalagfüggönytől kezdve, a fehér fal mindenhol tiszta piros pöttyös lett. Ezek után meg is fogadtam, hogy rebarbara többé nem teszi be a lábát a lakásunkba. :P

Azonban miután megkóstoltam a sütit, nyomban megváltozott a véleményem! ;)

Időközben kiderült az is, hogy a rebarbarát nem is kell meghámozni! :P

A recept:rebarbara.jpg

  • 10 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúza liszt
  • 15 dkg mandulaliszt
  • tojás
  • 2 ek méz
  • 2 ek kakaópor
  • 1/2 dl rizstej - lehet sima tej vagy akár víz is
  • 1 ek kókuszzsír - felolvasztva
  • 1 nagy csokor rebarbara - feldarabolva
  • 1 alma - lereszelve
  • 10 dkg mandulaliszt
  • 1 ek méz
  • 2 ek málnalekvár

A liszteket összekeverjük a tojással, a mézzel, a kakaóval és a tejjel. Végül beleöntjük a kókuszzsírt, és sütőpapírral bélelt piteformába öntjük. (Nekem nagyon kicsi piteformám van, ezért két sütit is sütöttem belőle. ;))
A rebarbarát összekeverjük az almával, a mandulaliszttel, a mézzel és a lekvárral, és a tésztára kanalazzuk. (Én ennek is csak kb a 2/3-át használtam fel, mert nem fért bele a kis tortaformámba :P - sebaj, lett belőle egy másik nagyon fincsi süti is! :D)

Előmelegített sütőben, 200 fokon 30 perc alatt megsütjük.

Tipp:

Alma helyett készíthetjük 10 dkg feldarabolt eperrel is! ;)

Szerző: feherfalat  2012.08.07. Szólj hozzá!

Címkék: gyümölcsös vegetáriánus édességek

csokikrém.jpgEzt előrebocsátom, hogy nagyon finom, és aki be tudja szerezni a hozzávalókat, az mindenképp próbálja ki! ;)

A recept:

  • 1 fiatal kókusz belseje - kikaparva
  • 1 ek nyers kakaópor
  • 3 szem aszalt datolya - kimagozva
  • 1/2 dl rizstej - használhatunk kókusztejet is, de én mindig rögtön megiszom :P
  • 1 kk kókuszzsír - felolvasztva

A hozzávalókat összeturmixoljuk és már kanalazhatjuk is a fincsi csokikrémet! :D

NAGYON JÓ! :D

Szerző: feherfalat  2012.08.07. Szólj hozzá!

Címkék: gyors vegetáriánus nasik édességek Paleo Nyerskonyha

süti beállítások módosítása