A reggelire gyakran elkészített gyümölcsös müzlit variáltam át egy kicsit, és egy újabb finomságot kaptam! :D
Ezt is ugyanúgy érdemes előző este összekészíteni, de ha csak reggel dobjuk össze hamarjában, úgy is finom lesz! ;) 

A recept: (4 adag)

  • 2,5 dl zabpehely
  • 2 marék mazsola,
  • 1-1 marék vörösáfonyaaszalt meggygoji bogyó/lícium gyümölcs
  • 1 vérnarancs
  • 1-1 marék manduladió - durvára vágva
  • 1-1 ek lenmag, napraforgómag
  • 1-1 kk fahéj, gyömbérpor
  • 20 dkg zsírszegény túró
  • 1 ek méz

A zabpelyhet az aszalt gyümölcsökkel estére beáztatjuk annyi vízbe, hogy épp csak ellepje - ezt reggelre magába szívja.

Reggel hozzáfacsarjuk a narancs levét, hozzáadjuk a diót, a mandulát, a magvakat és a fűszereket.
Belekeverjük a túrót, majd rácsorgatjuk a mézet. 

Nagyon fincsi lett! ;)

Szerző: feherfalat  2012.05.10. Szólj hozzá!

Címkék: reggeli gyors túrós gyümölcsös vegetáriánus nasik édességek zabpelyhes aszalt gyümölcsös

A bejegyzés trackback címe:

https://feherfalat.blog.hu/api/trackback/id/tr764499889

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása