Ez egy nagyon egyszerű vegetáriánus étel - vagy köret, kinek hogy :P -, és mivel a spárga nagyon egészséges, ráadásul most szezonja is van, gondoltam csinálok belőle valami finomat! ;)

A recept:sparga.jpg

  • 1 ek olívaolaj
  • 1 hagyma - apróra vágva
  • 4 gerezd fokhagyma - karikára vágva
  • 1 póréhagyma - felkarikázva
  • 1 szál szárzeller - apróra vágva
  • 2 csokor spárga - 2 cm-es darabokra vágva (miután az alsó fás részét levágtuk)
  • 30 dkg gomba - cikkekre vágva

  Fűszerek:

  • 1 ek őrölt mustármag
  • 1/2 kk fehérbors

A felhevített olajon megpirítjuk a hagymákat, majd hozzáadjuk a zellert, a spárgát és a gombát, megfűszerezzük, és lefedve, 10 percig saját levében hagyjuk, hogy megpárolódjon.

Szerző: feherfalat  2012.10.08. Szólj hozzá!

Címkék: zöldséges gyors vegetáriánus könnyű ételek köretek

A bejegyzés trackback címe:

https://feherfalat.blog.hu/api/trackback/id/tr124826011

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása