Újra itt a sütőtök szezon, a nagymamámtól kaptam is egyet, és sütőtökös csirkét akartam csinálni belőle.
Össze is vágtuk hozzá a sütőtököt, de aztán valami zavar került a rendszerbe, nem készült el a csirke, és kimaradt a sütőtök. :P
Még szerencse, mert találtam egy nagyon érdekes receptet, ami rögtön megtetszett, és így pont ki tudtam próbálni! ;)

A recept:sutötökös.jpg

  • 1 kisebb sütőtök - meghámozva, felkockázva
  • 20 dkg zabpehely 
  • 2 ek méz
  • 1 marék dió - durvára törve
  • 1 banán - villával összetörve

  Fűszerek:

  • 1-1 ek fahéj, őrölt levendula
  • 1-1 kk frissen őrölt szerecsendió, gyömbérpor

A sütőtököt feltesszük főni annyi fűszeres vízben, ami éppen ellepi, és 20-25 perc alatt puhára főzzük. Krumplitörővel a vízben összetörjük, majd hozzáadjuk a zabpelyhet, jól elkeverjük, és lefedve állni hagyjuk.
Egy 10 perc elteltével belekeverjük a mézet és a diót és a banánt is, és tálaljuk.

Szerző: feherfalat  2013.09.08. Szólj hozzá!

Címkék: reggeli zöldséges gyors vegetáriánus nasik zabpelyhes

A bejegyzés trackback címe:

https://feherfalat.blog.hu/api/trackback/id/tr545499085

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása